La broderie a un effet relaxant et réducteur de stress, vous en avez probablement déjà entendu parler. Mais maintenant, une étude a vraiment été faite sur l’effet, et que montre-t-elle ? Les personnes qui commencent à broder ont moins de plaintes liées au stress qu’auparavant. Il y a aussi toute une longue liste d’avantages. Alors achetez ce kit de broderie !

Les avantages de la broderie en quelques mots :

anti-stress
Abaisse la tension artérielle
Stimule la créativité
Soulage les sentiments d’anxiété
Boostez votre fonction cérébrale
Parce que vous êtes concentré lorsque vous brodez, mais en même temps faites un travail de précision en utilisant les deux mains et vos yeux, ces parties de votre cerveau sont entraînées en même temps. La raison pour laquelle les médecins laissent leurs patients atteints de lésions cérébrales faire des exercices similaires, c’est parce que c’est un très bon exercice ! Il stimule la coordination œil-main et améliore votre concentration. Votre cerveau peut être entraîné tout comme les muscles et la broderie est un excellent exercice. Tout comme les pompes sont bonnes pour vos muscles, par exemple.

Lorsque vous êtes concentré sur quelque chose, vous oubliez le monde qui vous entoure. C’est exactement le but de la broderie. Lorsque vous travaillez avec une aiguille et du fil, votre cerveau doit se concentrer sur beaucoup de choses différentes comme vos mains, penser à votre prochain point,… Cela garantit qu’il n’y a pas de place pour s’inquiéter d’autres choses parce que ce que vous faites est stimulant assez pour ‘éteindre’ vos autres pensées. À ce moment-là, il n’y a pas de temps pour le stress ou l’anxiété. Le résultat de ceci peut également être vu dans les «mauvaises» hormones de stress dans votre sang. Après une activité artisanale telle que la broderie, ces hormones de stress sont sensiblement réduites. La broderie est même incluse dans le programme du gouvernement britannique pour aider les personnes ayant des problèmes de santé mentale.

Outre le fait qu’il existe divers avantages physiques et mentaux, il est également bon pour votre créativité. Je crois que tout le monde est créatif, il faut juste prendre le temps. N’importe qui peut créer un motif de broderie sympa ou combiner des couleurs de fil à broder. Il suffit de prendre le temps et de croire en soi. Beaucoup de gens n’hésitent pas à dire « oui, mais je ne suis pas créatif ! ». Vraiment, chacun est créatif à sa manière. Parce que l’art n’est qu’une question de goût. La broderie est comme un travail. Plus vous le faites souvent, mieux cela fonctionnera. Vos points seront de mieux en mieux à chaque fois. Et finalement vous n’aurez même plus besoin d’un patron ou d’un manuel car vous les connaissez déjà par cœur. Alors lancez-vous ! Nous recommandons le kit de démarrage, afin que vous soyez parfaitement préparé et que vous ayez tout à portée de main.

Créativité et haute sensibilité

Grâce à un site Web sur la haute sensibilité, nous avons découvert que la créativité en général est bonne pour les personnes très sensibles. Être créatif est une bonne source d’énergie, en particulier pour le cerveau très sensible qui est souvent créatif mais ne peut pas se concentrer longtemps en raison d’une surstimulation. Le meilleur conseil est : brisez le cercle ! Commencez simplement et vous verrez que de belles choses surgissent, cela vous apportera beaucoup de paix.

Sources

La recherche sur les bienfaits de la broderie sur votre santé mentale a été réalisée par l’Université de Brighton par Heidi Von Kurthy. Voici le lien si vous voulez plus d’informations. https://cris.brighton.ac.uk/ws/portalfiles/portal/21618800/von_Kurthy_final_thesis.pdf

Ce texte fait également référence à d’autres études ou aux bienfaits de la broderie.